In meinem Artikel Blasenschwäche – Ein Artikel für Frauen habe ich aufgezeigt, dass das Tragen eines Yoni-Eis eine sehr einfache Methode ist, um Blasenschwäche vorzubeugen oder sie auch wieder rückgängig zu machen. Nun haben mich Rückfragen dazu erreicht, weshalb ich dieses Thema mit einem weiteren Artikel vertiefen möchte.

Yoni-Eier werden aus verschiedenen Edelsteinen gefertigt. Sie sind somit ein natürliches Produkt. Es gibt sie standardmäßig in drei Größen:
groß: 45 mm x 30 mm (ca. 50 g),
mittel: 40 mm x 25 mm (ca. 30 g) und
klein: 30 x 20 cm (ca. 15 g).
Yoni-Eier sollen bereits seit mehreren tausend Jahren von Frauen getragen worden sein, um ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und sich gleichzeitig mit ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit zu verbinden. Yoni-Eier haben also eine lange Tradition.

Eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur kann anfangs und besonders nach der Geburt eines Kindes nur schwer solche Eier tragen. Es gibt die Eier jedoch in unterschiedlichen Größen. Du solltest mit dem größten Ei beginnen. Der Umfang des großen Yoni-Eis hilft dir zunächst, überhaupt ein Tragegefühl für das Ei zu entwickeln. Wenn du dieses große Ei gut tragen kannst, ist es wichtig, dass du zur nächstkleineren, der mittleren Größe übergehst, um die Arbeit deiner Beckenbodenmuskulatur zu verfeinern. Und wenn du dieses Ei wiederum gut tragen kannst, kannst du schließlich auf die kleinste Größe übergehen und trainieren, dieses Ei zu tragen.

Danach ist es wichtig, regelmäßig alle Größen der Yoni-Eier immer wieder abwechselnd zu tragen, da jedes Ei andere Bereiche und Muskelgruppen in deinem Körper anspricht. Achte jedoch darauf, dass du dich nicht überforderst. Das Tragen des Yoni-Eis beansprucht deine Muskeln. Es ist also ein Training.

Dementsprechend kannst du gerade in der Anfangszeit nach einer relativ kurzen Zeit ein Stechen, Druck oder Spannungen im Unterleib verspüren, während du das Yoni-Ei trägst. Dies ist Muskelkater von den untrainierten Muskelpartien. Nimm diese oder ähnliche Hinweise deines Körpers als Zeichen, um ihm eine Pause zur Erholung einzuräumen. Es ist wie eine Trainingspause, die du beim Sport ganz natürlich einlegst, wenn du dich überlastet fühlst. Setze nach einer Auszeit wie bei einem Training später wieder fort.

Ich möchte zunächst kurz aufzeigen, welche muskulären Bereiche von welchem Ei am intensivsten angesprochen werden. Danach zeige ich dir einige Bereiche auf, in denen Yoni-Eier wirken.

Das große Yoni-Ei trainiert einen relativ großen Muskelbereich. Dabei wird die vordere Bauchmuskulatur bis hin zur Nabelhöhe angesprochen. Aber auch die Muskeln auf der Rückseite oberhalb des Steißbeins sowie im Steißbeinbereich selbst arbeiten, wenn du das große Ei trägst.

Das mittlere Yoni-Ei trainiert besonders die untere Bauchmuskulatur oberhalb des Schambeinknochens und die Muskulatur im Bereich des Schambeinknochens.

Das kleinste Yoni-Ei erreicht vor allem die Muskelgruppen, die dem Beckenboden an sich zugeordnet werden.

Du hast also gesehen, dass das große Yoni-Ei in der Lage ist, bis in deine mittlere Bauch- und Rückenmuskulatur hineinzuwirken. Das hat große Auswirkungen auf deine Organe. Ist deine Bauch- und Rückenmuskulatur stark, dann werden deine Organe von deiner Muskulatur getragen. Ihr Gewicht lastet somit weniger oder gar nicht auf deiner Blase: deutlich weniger, als würde deine Muskulatur die Organe nicht tragen.

Gerade Frauen, die nur ihren Beckenboden selbst mittels Physiotherapie trainieren, den mittleren und unteren Bauch- und Rückenbereich jedoch auslassen, klagen oft darüber, dass die physiotherapeutischen Übungen kaum Wirkung gegen Inkontinenz zeigen. Eine sitzende Tätigkeit oder zu wenig Sport und Bewegung verstärken dieses Phänomen sogar. Das Tragen der beiden größeren Yoni-Eier kann hier zu enormen Verbesserungen führen, da auch die Muskulatur oberhalb des Beckenbodens trainiert wird.

Darüber hinaus: Wenn deine Organe auf deiner Blase lasten, kommt erschwerend hinzu, dass du die Nervenreize, die den Harndrang deiner Blase an dein Gehirn zu übermitteln versuchen, zu spät wahrnimmst. Folglich erhältst du auch die Botschaft von deinem Gehirn an deine Beckenmuskulatur „Beckenmuskulatur verschließen“ erst zu spät.

Du kannst also bei einem Harndrang gar nicht rechtzeitig reagieren, weil deine Signale zwischen Becken und Gehirn zu langsam sind. Deshalb fällt es dir schwer, den anfänglichen Harndrang zurückzuhalten, auch wenn du den Beckenboden trainierst. Durch das Tragen der Yoni-Eier werden also nicht nur Muskelgruppen aufgebaut, sondern auch die Übermittlung von Nervenreizen vom unteren Körper zum Gehirn und umgekehrt funktioniert wieder besser. Die Last deiner Organe trennt den Kontakt zu deinen Nerven nicht mehr ab. Damit spürst du auch deine Blasenaktivität insgesamt wieder besser. Für einen starken Beckenboden ohne Inkontinenz sollte deine Körperarbeit also bereits in der Bauch- und Rückenmuskulatur beginnen. Eine Stärkung des Beckenbodens findet nicht nur im Beckenboden selbst statt.

Doch nicht nur das. Die durch das große Yoni-Ei aktivierte Bauch- und Rückenmuskulatur kann sogar dazu beitragen, deine Darmaktivität anzuregen. Die aktiven Bauchmuskeln massieren besonders den Darm und fördern so die Ausscheidung. Das ist also dann für dich interessant, wenn dein Darm träge ist und du mit dem Abtransport deines Darminhaltes immer wieder Probleme hast.

Das mittlere Yoni-Ei wirkt sehr kraftvoll bei Menstruationsschmerzen. Viele Frauen leiden unter krampfartigen Menstruationsschmerzen. Was sie nicht wissen, ist: Sie spannen sich während der Menstruation oft unbewusst im Beckenraum an, bis hin zur Überlastung der Muskeln. Die Unterleibsmuskulatur verkrampft und erzeugt diese Menstruationsschmerzen. Das Phänomen verstärkt sich sogar, wenn du Tampons trägst. Denn dann arbeiten deine Muskeln noch aktiver als ohne Tampon.

Sind deine Muskeln im Unterleib nicht trainiert und trägst du während der Menstruation Tampons, ist deine Muskulatur wegen der Tampons dauerhaft im Einsatz: Sie überlastet. Dies führt zu Krämpfen, während die Muskulatur außerhalb der Menstruation unbenutzt bleibt. Krampfartige Menstruationsschmerzen sind also in so einigen Fällen nicht auf die Menstruation selbst zurückzuführen, sondern auf die Muskelverkrampfung. Prüfe für dich, ob du durch das Tragen der Yoni-Eier hier eine andere Stabilität in deinen Körper und in deinen monatlichen Zyklus bringen kannst.

Das kleinste Yoni-Ei verengt den vaginalen Kanal am meisten. Aber auch der Damm und die Schließmuskeln werden intensiv von dieser Ei-Größe angesprochen und trainiert. Mit diesem Ei trainierst du den gesamten Beckenboden an sich. Viele Frauen können nach der Geburt eines Kindes ihren Partner beim Geschlechtsverkehr kaum noch spüren oder erreichen keinen Höhepunkt mehr. Für sie lohnt es sich besonders, sich bis an die kleinste Ei-Größe heranzuarbeiten. Deine Sexualität wird intensiver fühlbar und Orgasmen sind wieder möglich, weil sich dein vaginaler Kanal insgesamt wieder verengt. Außerdem werden auch hier deine Nervenbahnen sensibilisiert.

Weiterhin hilft dir das Tragen von Yoni-Eiern auch dann, wenn dein Scheidenmilieu aus dem Gleichgewicht geraten ist und du häufiger unter einem Pilzbefall oder unter einer zu trockenen Scheide leidest. Der Fluss der Feuchtigkeit wird durch das Tragen der Yoni-Eier und ihrer Aktivierung deiner Nerven wieder angeregt. Einem zu trockenen Scheidenmilieu, der Pilzbefall nach sich ziehen kann, kann damit entgegengewirkt werden.

Auch dein Schlaf kann sich durch das Tragen von Yoni-Eiern vertiefen. Oft tritt im Körper Unruhe auf, wenn wir uns zu wenig bewegen. Unser Körper ist eben in erster Linie ein Bewegungsapparat. Kommen wir dem Bewegungsdrang nicht nach, dann leidet die Schlafqualität darunter. Eine erholsame und regenerative Tiefe im Schlaf kann dann kaum noch erreicht werden. Deine Beine werden beispielsweise ausgerechnet beim Schlafengehen unruhig und verhindern das Einschlafen, obwohl du erschöpft bist und schlafen möchtest. Die Yoni-Eier sprechen diesen Bereich deiner Muskeln an und tragen somit dazu bei, dass du leichter und tiefer in deinem Schlaf finden kannst.

Wir haben nun einige körperliche Bereiche angesprochen, bei denen du sehen kannst, wie wichtig es ist, Yoni-Eier in allen Größen zu tragen. Daher eignen sich die Sets, die gleich drei Eier in verschiedenen Größen enthalten, am besten.

In einem späteren Artikel werde ich auf weitere Bereiche eingehen, in denen Yoni-Eier wirken. Hierbei werden wir uns die Auswirkungen auf deine Psyche und deinen Energiekörper anschauen: Es lohnt sich, diese alte Tradition wieder zu beleben.

Deine Diana Hellers

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Yoni-Ei, Diana Hellers