„Ich möchte mich selbst und mein Leben besser verstehen. Wie kann ich mit Erfahrungen aus meiner Vergangenheit in Kontakt kommen? Muss ich so anfangen, dass ich mich an vergangene Situationen erinnere? Oder muss ich dafür in meinen Körper schauen?“
Um mit deinen Erfahrungen der Vergangenheit in Kontakt zu kommen, musst du eigentlich gar nichts weiter tun, als deinem Leben weiter zu folgen. Grundsätzlich bist du immer in Kontakt mit deiner Vergangenheit. Und deine Vergangenheit spiegelt sich immer in deinem Leben wider. Dies kann dir besonders in schwierigen Lebenssituationen bewusst werden, wenn sich regelmäßig belastende Gefühle zeigen wie Unzulänglichkeit, Wut auf dich selbst, nicht gut genug zu sein, dich nicht gut zu fühlen oder gar Selbsthass, um nur einige zu nennen. Auch Gedanken und innere Dialoge wie etwa „Immer passiert mir das“ können dir das bewusst machen. Beim Erleben solcher Gefühle und Gedanken bist du bereits auf intensive Weise mit deiner Vergangenheit in Kontakt. In solchen Momenten erinnerst du dich möglicherweise an vergangene Lebenssituationen – was aber auch zu einem späteren Zeitpunkt stattfinden kann. Das Erinnern an vergangene Lebenssituationen ist somit also eine Möglichkeit, um mit den Erfahrungen deiner Vergangenheit in Kontakt zu kommen, hierfür aber grundsätzlich nicht erforderlich.
Deine Vergangenheit ist in jeder deiner Zellen gespeichert und jede deiner Zellen strahlt dies permanent wie Lichtstrahlen nach außen. Damit geht deine Vergangenheit, die in dir gespeichert ist, im Hier und Jetzt mit den Dingen in Resonanz, die folglich auch deiner Vergangenheit entsprechen. Das heißt, deine durch deine Vergangenheit geprägte energetische Signatur zieht Dinge und Menschen in dein Leben, die dieser geprägten Signatur entsprechen. Dadurch können sich ähnliche Lebenssituationen und Begegnungen mit Menschen, die über ähnliche Charaktereigenschaften verfügen, regelmäßig wiederholen. Dies kann sich zum Beispiel so zeigen, dass jede Beziehung immer wieder nach dem gleichen Muster beginnt, aber auch endet. Oder du wirst in Freundschaften oder im Arbeitsverhältnis immer wieder so behandelt, wie deine Eltern dich bereits behandelt haben, als du dich als nicht gut genug empfunden hast. Beispiele wie diese bestimmen dein Leben und du wiederholst sie durch Resonanz immer und immer wieder. Du bewegst dich faktisch in den gleichen Grenzen und Rahmenbedingungen deiner Vergangenheit. Somit bist du ständig in Kontakt mit deiner Vergangenheit. Ja, es ist sogar unmöglich, nicht mit deiner Vergangenheit in Kontakt zu sein.
Dies ist allerdings nur so lange der Fall, bis du Stück für Stück in deinem gegenwärtigen Leben von Situation zu Situation erkennst, dass das genau so stattfindet. Das ist ein Bewusstwerdungsprozess. Bewusstwerdung geht immer mit Heilung und Entwicklung einher. Die in der Vergangenheit gesetzten Grenzen werden durch das Erkennen dieser erweitert oder sie fallen im Idealfall ganz weg. Solange der Bewusstwerdungsprozess nicht stattfindet, wiederholst du deine Vergangenheit und bleibst unbewusst mit ihr fortlaufend in dieser belastenden und eingrenzenden Form in Kontakt. Während der Bewusstwerdung bestimmt deine Vergangenheit zunehmend weniger dein gegenwärtiges Leben und der Kontakt zu deiner Vergangenheit beschränkt sich meist auf Erinnerungen. Gleichzeitig wird sich dein Leben mit deinem Bewusstwerdungsprozess danach ausrichten, innere Grenzen zu erweitern und dein Leben so zu führen, wie es deiner ureigenen inneren Essenz entspricht. Denn diese liegt unter all den Prägungen deiner Vergangenheit verborgen.
Teil des Bewusstwerdungsprozesses ist es auch, in deinen Körper zu schauen. Insbesondere schwierige Lebenssituationen, in denen sich deine belastenden Gedanken und Gefühle einstellen, dienen besonders gut dazu, deinen Blick nach innen zu richten.
Du empfindest Wut auf dich selbst? Was würde diese Wut gegen dich am liebsten anstellen? Wie fühlst du dich sonst noch, wenn du wütend auf dich bist? Wonach sehnst du dich im selben Moment? Wo in deinem Körper ist die Wut am stärksten lokalisiert und wo am schwächsten? Welche Bereiche in deinem Körper sind wütend, welche zurückhaltend oder gar nicht wütend? Verengt deine Wut Bereiche deines Körpers oder gibt die Wut deinem Körper Raum? Welche Bereiche in deinem Körper sind währenddessen warm, welche sind kalt? Welche Situationen sind es eigentlich, die dich immer wieder in diese Wut gegen dich selbst bringen? Wie fühlt es sich an, wenn diese Wut deinen Körper in Besitz nimmt?
Solchen Fragen kannst du nachgehen, wenn du in deinen Körper schaust. Auf diese Weise nimmst du eine Beobachterrolle über dein Leben ein und entkräftest gleichzeitig die in dem Beispiel genannte Wut gegen dich selbst. In die Beobachterrolle zu treten, ist Teil des Bewusstwerdungsprozesses. Je mehr Details du in schwierigen Situationen über dich und deine inneren Gedanken, Gefühle und Prozesse selbst in Erfahrung bringen kannst, desto bewusster wirst du und desto schneller hören unbewusste Prozesse in dir auf, wie zum Beispiel die Wut gegen dich selbst und die lange Kette an Folgeerscheinungen, die diese Wut mit sich gebracht hätte und in der Vergangenheit dann auch mit sich gebracht hat.
Die Frage, wie du also mit deiner Vergangenheit in Kontakt kommen kannst, ist somit ein Bewusstwerdungsprozess, der dir zeigt, dass du bereits damit in Kontakt bist. Dies kann dir helfen, dich selbst und dein Leben besser zu verstehen.
Alles Liebe,
-Deine Diana Hellers-
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